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  • Feb 13 Sun 2011 00:55
  • 重訓

這星期開始到健身房做重訓了
媽啊!第一天做完 睡起來整個身體好像要碎掉一樣
這東西其實不輸跑步
也會流汗的 心跳的會加速

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最近, 都去嘉大跑步
發現, 有網球場
因此, 好奇心作祟
然而, 我才發現
網球, 是有錢人的運動

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今天星期天
可以說爆走了
天˙ 阿

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我快沒耐性了
都不瘦
看到東西都有罪惡感了

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BMI身體質量指數
身體質量指數(Body Mass Index, 簡稱BMI),是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法。根據新的亞太肥胖指標,成人標準值是BMI18.5~23才算標準體重,只要BMI超過25就算列入肥胖一族.
My BMI指數是:30.96 所需的基本熱量:1723

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最近跑的腳掌有點抽筋
可是還要繼續加油!!!!

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中午11.30去嘉大
跑個6圈
還有兩圈 = =

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慶祝開張
早上等等跑操場 10 圈 預定目標 30 天
To be continued........

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